Stimularea senzorială este intrarea și senzația pe care le primiți atunci când unul sau mai multe dintre simțurile dvs. sunt activate.
Acest tip de stimulare este important pentru dezvoltarea sugarului și poate fi utilizat pentru a îmbunătăți bunăstarea adulților cu dizabilități de dezvoltare, a persoanelor cu tulburări neurocognitive și a adulților în vârstă.
Continuați să citiți pentru a afla mai multe despre stimularea senzorială, ce este exact și beneficiile pe care le oferă.
Cele 5 simțuri umane
Stimularea senzorială este activarea unuia sau mai multora dintre cele cinci simțuri ale noastre:
- Văzut (vizual): Când lumina trece prin corneea (suprafața transparentă a ochilor) către pupila dvs. (deschiderea către interiorul ochiului). După ce trece prin pupilă, acesta ajunge la obiectivul dvs., care îl focalizează pe retină (partea din spate a ochiului), unde este transformat într-un semnal nervos și transportat de nervul optic la creier.
- Auz (auditiv): Când vibrațiile sonore îți traversează timpanul către urechea internă, se transformă în semnale nervoase și sunt transmise la creier de nervul tău auditiv.
- Atingere (tactilă): Când terminațiile nervoase (celulele receptoare situate pe tot corpul) transmit semnale către creier și le interpretează ca durere, presiune, vibrații, temperatură și poziția corpului.
- Degustare (gustativă): Când aproximativ 10.000 de papile gustative (celule receptoare) vă trimit semnale către creier, identificând aromele dulci, sărate, acre, amare și umami (sărate). Gustul este, de asemenea, afectat de miros, temperatură și textură.
- Miros (olfactiv): Atunci când celulele specializate (neuronii senzitivi olfactivi) ridicate în nas îți trimit semnale creierului pentru interpretare și identificare. Există, de asemenea, neuroni senzitivi olfactivi pe acoperișul gurii.
Stimulare senzorială pentru bebeluși
Deoarece bebelușii învață despre lumea din jur cu simțurile lor, stimularea senzorială este legată de:
- dezvoltarea emoțională
- dezvoltare cognitiva
- dezvoltarea fizică
Activitățile repetitive care stimulează simțurile pot ajuta bebelușii să învețe și să atingă etape de dezvoltare.
Exemple de stimulare senzorială pentru copii includ:
- zornăituri
- telefoane mobile
- auzind cântece de leagăn
- jucării
- jocuri peek-a-boo
- Ora de baie
Stimulare senzorială pentru copii mici
Stimularea senzorială continuă să fie benefică pe măsură ce bebelușii progresează de la sugari la preșcolari. Jocul senzorial îi ajută pe copii să se angajeze cu lumea într-un mod care îi ajută să crească și să se dezvolte.
Pentru copiii mici, jocul senzorial include orice activitate care stimulează simțul tactil, mirosul, gustul, vederea, mișcarea și auzul unui copil. Acest tip de joc ajută la crearea conexiunilor în creier care permit gânduri și sarcini mai complexe. Activitățile senzoriale ajută, de asemenea, creierele tinere să proceseze și să răspundă mai bine la informațiile senzoriale.
De exemplu, unui copil îi este greu să se joace cu un alt copil dacă există alte stimulări senzoriale - cum ar fi zgomote puternice - în mediul său. Prin activități de joc senzorial, copilul poate învăța să blocheze stimulările care nu sunt la fel de importante și să se concentreze asupra celor care sunt, cum ar fi interacțiunile sociale cu un alt copil.
Jocul senzorial susține, de asemenea, dezvoltarea limbajului, creșterea cognitivă, abilitățile motorii și abilitățile de rezolvare a problemelor.
Activitățile de stimulare senzorială pentru copii includ:
- lovitură de tobe (sau orice altceva care face zgomot)
- jucându-se într-o cutie de nisip
- adăugând coloranți alimentari în apă
- făcând smoothie-uri
- suflând fluiere
- făcând marionete din umbră
- jucând captură cu un balon
- comparând gustări dulci și sărate
- pictura cu degetele
Stimulare senzorială pentru cei cu tulburări neurocognitive
Stimularea senzorială a fost utilizată pe scară largă în îngrijirea persoanelor cu tulburări neurocognitive, denumite anterior drept demență. De obicei, aceasta folosește obiecte cotidiene pentru a evoca sentimente pozitive prin excitarea simțurilor.
Potrivit Societății Alzheimer, activitățile de stimulare senzorială pentru persoanele cu tulburări neurocognitive includ:
- pregătirea sau gătirea alimentelor
- jucând jocuri de societate sau lucrând la puzzle-uri
- cântând sau cântând la instrumente
- pictură sau desen
- primind un masaj pe mâini
- dans
- mersul pe jos
Un studiu din 2018 publicat în revista Clinical Interventions in Aging a concluzionat că stimularea senzorială, împreună cu stimularea memoriei, au îmbunătățit comunicarea.
Un articol din 2002 publicat în revista BMJ a concluzionat că aromoterapia (mirosul) și terapia cu lumină puternică (vederea) sunt modalități sigure și eficiente de abordare a problemelor psihiatrice și comportamentale pentru adulții vârstnici cu demență. Unele dintre problemele menționate în studiu au inclus:
- depresie
- agitaţie
- agresiune
- iluzii
- tulburări de somn
Stimulare senzorială pentru adulți cu dizabilități de dezvoltare
Potrivit unui studiu din 2010, stimularea senzorială prin activități vizuale, tactile, gustative, auditive și olfactive poate îmbunătăți viața adulților cu dizabilități de dezvoltare cu funcționare scăzută, oferindu-le mai multe oportunități de a-și folosi simțurile și abilitățile de comunicare.
Câteva exemple de stimulare senzorială pentru adulții cu dizabilități de dezvoltare includ:
- puzzle-uri
- markere parfumate
- talk radio
- pături ponderate
- jucăriile agitate
Stimulare senzorială pentru adulții mai în vârstă
Stimularea senzorială poate îmbunătăți, de asemenea, bunăstarea adulților mai în vârstă cu sau fără tulburări neurocognitive prin chemarea amintirilor pozitive, consolidarea relațiilor cu cei dragi și reducerea anxietății și depresiei.
Activitățile de stimulare senzorială pentru adulții în vârstă ar putea include:
- ascultând diferite tipuri de muzică
- ascultarea înregistrărilor sunetelor naturale
- atingerea obiectelor cu texturi variate, cum ar fi șmirghel, conuri de pin, scoici și pietre
- terapie cu lumină
- filme și videoclipuri
- fotografii ale celor dragi
- iluzii optice
- gradinarit
- uleiuri esențiale, cum ar fi menta, lavandă, bergamotă și rozmarin
- degustarea alimentelor, cum ar fi fructe de pădure, nucă de cocos, ceai negru și verde și scorțișoară
La pachet
Stimularea senzorială este răspunsul la intrarea din mediul nostru de către unul sau mai multe dintre cele cinci simțuri ale noastre:
- vizual (vazut)
- auditiv (auz)
- tactil (atingere)
- gustativ (degustare)
- olfactiv (mirositor)
Stimularea senzorială este foarte importantă pentru dezvoltarea sugarilor și poate fi utilizată eficient pentru a îmbunătăți bunăstarea adulților cu dizabilități de dezvoltare, a persoanelor cu tulburări neurocognitive și a adulților în vârstă.
.jpg)
