Includem produse pe care le considerăm utile cititorilor noștri. Dacă cumpărați prin linkuri de pe această pagină, este posibil să câștigăm un mic comision. Iată procesul nostru.
Ce este xilitolul?
Xilitolul este un alcool din zahăr sau polialcool. Deși apare în natură, este considerat un îndulcitor artificial.
Xilitolul arată și are gust de zahăr, dar nu conține fructoză. De asemenea, nu crește nivelul zahărului din sânge și are cu aproximativ 40% mai puține calorii decât zahărul.
Xilitol și beneficii pentru sănătatea dentară
Conform unor studii, xilitolul ar putea fi o apărare eficientă împotriva mai multor bacterii, în special Streptococcus mutans. S. mutans este principalul factor care contribuie la cariile dentare și la descompunerea smaltului.
Zahărul servește drept hrană pentru bacteriile cariogene sau cauzatoare de cavitate care trăiesc în gura ta. Atunci când acele bacterii se hrănesc cu zaharuri fermentabile, produc acid lactic care dăunează smalțului dinților. Aceste daune pot duce în cele din urmă la cavități.
Xilitolul este un alcool de zahăr nefermentabil pe care bacteriile nu îl pot procesa. Asta înseamnă că nu se produce acid lactic pentru a deteriora smalțul.
Unii experți consideră că xilitolul ajută la distrugerea bacteriilor cariogene prin interferența cu „ciclul lor de consum de energie”. Conform unei analize a unui studiu din 2017 a 16 articole, xilitolul a arătat rezultate nesemnificative în uciderea bacteriilor.
Beneficiile pastei de dinți cu xilitol
Pasta de dinți poate fi un sistem de livrare pentru xilitol. Cu toate acestea, un studiu de laborator din 2015 publicat în Arhivele Europene de Stomatologie Pediatrică a constatat că pasta de dinți cu xilitol nu a inhibat în mod semnificativ creșterea S. mutans.
O revizuire a literaturii din 2015 a 10 studii a comparat pasta de dinți cu fluor cu pasta de dinți cu fluor cu 10% xilitol adăugat. Când copiii au folosit pasta de dinți cu fluor de xilitol pe o perioadă de 2,5 până la 3 ani, le-a redus cavitățile cu încă 13%. Calitatea dovezilor a fost considerată de calitate scăzută.
Pasta de dinți cu xilitol față de pasta de dinți cu fluor
Susținătorii xilitolului sugerează că este foarte eficient atunci când este combinat cu fluor în pasta de dinți. Xilitolul ajută la protejarea dinților împotriva deteriorării, iar fluorul ajută la repararea oricăror daune pe care le-ar putea suferi dinții.
Cu toate acestea, un studiu din 2014 nu a constatat nicio diferență semnificativă - în ceea ce privește reducerea cariilor dentare - între copiii care folosesc o pastă de dinți cu fluor de xilitol și cei care folosesc o pastă de dinți numai cu fluor.
Pasta de dinți cu xilitol pentru copii
Academia Americană de Stomatologie Pediatrică (AAPD) a aprobat xilitolul ca parte a unei strategii complete de prevenire a cariilor dentare sau a cariilor. Datorită cercetărilor „neconcludente”, AAPD nu recomandă utilizarea pastei de dinți cu xilitol.
De asemenea, AAPD și-a declarat sprijinul pentru cercetări suplimentare „pentru a clarifica impactul vehiculelor de livrare de xilitol, frecvența expunerii și dozajul optim pentru a reduce cariile și pentru a îmbunătăți sănătatea orală a copiilor”.
Xylitol gumă de mestecat și bomboane
Mulți stomatologi sugerează gumă de mestecat care a fost îndulcită cu xilitol. O revizuire a literaturii din 2012 indică faptul că mestecarea poate spori efectul anticariogen sau anti-cariilor xilitolului. Rezultatele analizei au constatat în cele din urmă că efectul anticariogen al xilitolului este necunoscut și că sunt necesare mai multe cercetări.
Un studiu din 2014 a constatat că bomboanele cu eritritol au fost semnificativ mai eficiente în reducerea cariilor decât bomboanele cu xilitol.
De cât de mult xilitol ai nevoie
Conform Asociației Dentare din California (CDA), pentru a obține beneficiile dentare optime din xilitol, aportul zilnic ar trebui să fie de 5 grame. Ar trebui să utilizați gumă de xilitol sau mentă de trei până la cinci ori pe zi.
CDA sugerează, de asemenea, că frecvența și durata utilizării xilitolului sunt importante. Ei recomandă ca guma să fie mestecată timp de aproximativ cinci minute și mentele să fie complet dizolvate în gură și să nu fie mestecate.
Efectele secundare ale xilitolului
Xilitolul este digerat lent în intestinul gros, rezultând efectele sale secundare primare. În cantități mari, poate provoca scaune moi sau poate acționa ca un laxativ.
Rețineți că xilitolul este extrem de toxic pentru câini. Dacă câinele dvs. mănâncă pastă de dinți cu xilitol - sau xilitol sub orice formă - duceți-l imediat la medicul veterinar. De asemenea, aduceți ambalajul din produsul xilitol, pentru referința medicului veterinar.
De luat masa
Xilitolul este un înlocuitor de zahăr care poate preveni cariile dentare. Alte atribute pozitive includ faptul că nu creșteți nivelul zahărului din sânge și că aveți mai puține calorii decât zahărul.
Este prea devreme pentru a face o declarație definitivă despre pasta de dinți cu xilitol care produce sau nu un impact semnificativ asupra prevenirii cavității.
Deși xilitolul poate fi o apărare împotriva mai multor bacterii, pasta de dinți poate să nu fie cel mai eficient sistem de livrare pentru acesta. Dacă vă gândiți să treceți la o pastă de dinți cu xilitol, consultați mai întâi medicul dentist.
Dacă decideți să utilizați o pastă de dinți cu xilitol, utilizați-o ca parte a rutinei de igienă orală. Utilizarea pastei de dinți cu xilitol nu ar trebui considerată un substitut pentru îngrijirea dentară standard, cum ar fi folosirea aței dentare și efectuarea de vizite regulate la dentist.
Cumpărați pastă de dinți xilitol, gumă de mestecat și bomboane.
