Maximele și minimile pe care ar trebui să le cunoașteți înainte de a le încerca.
Sănătatea și sănătatea ne ating pe fiecare dintre noi diferit. Aceasta este povestea unei persoane.
Chiar dacă marijuana este legală în statul dvs., aceasta continuă să fie ilegală în conformitate cu legea federală.
Cannabidiolul (CBD), compusul din canabis care nu te ridică, apare în toate, de la salate la cupe.
Conform studiilor, CBD poate prezenta mai multe beneficii terapeutice, inclusiv scăderea anxietății, reducerea convulsiilor și minimizarea inflamației. Ca cineva care trăiește cu anxietate, personal mă interesează cel mai mult factorul anti-anxietate.
Deși puteți lua CBD în mai multe moduri, de la vaping la gummies, un mod unic de a consuma CBD este prin cafea.
Susținătorii, cum ar fi Craig Leivent, PharmD, coproprietar al Flower Power Coffee Co. (un producător de cafea cu infuzie de CBD și produse alimentare), spun că combinația dintre CBD și cafea vă va oferi vigilența cafelei, dar fără nervi.
Dar revista High Times, care acoperă toate lucrurile legate de marijuana, crede că ideea a fost ridicolă. Logica lor are sens: Dacă se știe că CBD te face să ai somn, nu s-ar lupta cu cofeina și te-ar lăsa groggy?
În ceea ce privește potențialul de a ajuta la anxietate, cofeina, care poate agrava anxietatea pentru unii, nu ar prevala efectul anti-anxietate al CBD?
Bonni Goldstein, MD, un medic din California, specializat în terapia canabinoidă, este, de asemenea, sceptic. Mai ales când vine vorba de dozarea adecvată și de temperatura cafelei.
„Cei care doresc să utilizeze CBD pentru afecțiuni medicale grave, cum ar fi tulburările convulsive sau inflamația cauzată de tulburările autoimune, nu ar trebui să ia CBD în acest mod, deoarece dozarea corectă a CBD este extrem de importantă pentru eficacitatea acestor tipuri de boli”, spune Goldstein.
„Pentru o persoană sănătoasă care dorește să ia CBD ca bonus sau supliment nutrițional, problemele [de dozare] nu sunt la fel de importante.”
Goldstein adaugă, de asemenea, că un studiu recent privind stabilitatea CBD în ceaiul de canabis a constatat că temperatura afectează conținutul de CBD, „ceea ce înseamnă că cantitatea de miligram de CBD pe care cineva ar putea să o necesite pentru starea sa nu va fi consecventă atunci când este livrată într-o băutură încălzită”, explică ea. .
Dar unii oameni iubesc cu adevărat cafeaua CBD. Ian Ford, proprietarul Caffeine Underground, o cafenea din Brooklyn, New York, spune că de când a început să vândă berea, afacerea este în plină expansiune. Devine atât de la modă, chiar și Willie Nelson și-a lansat propriul java CBD.
Așa că am decis să-l testăm pentru noi înșine.
Dacă beau cafea CBD timp de cinci zile, voi putea lucra? Va reduce în continuare anxietatea, chiar dacă cafeaua o poate crește? Pot să rămân concentrat?
Experimentul meu de cafea CBD de 5 zile
Pentru acest proces, am folosit cafea măcinată infuzată cu CBD de la Flower Power Coffee Co. Am luat această decizie complet pe baza comodității. Există două cafenele din apropiere în Brooklyn care servesc și vând pungi ale mărcii.
Cu toate acestea, pe piață sunt numeroase produse de cafea CBD pe care am fost interesat să le încerc, inclusiv Wellness Blend de la Vera Roasting Company din New Hampshire, fondată de un profesor de chimie organică.
De asemenea, este important să rețineți că, ca parte a rutinei mele zilnice, îmi limitez strict aportul de cafea la două sau trei căni medii pe zi și absolut nici o cafea după ora 14:00. - oprire grea.
De când am insuflat acest timp strict de limită (poate că am înșelat de câteva ori cu espresso martini, dar asta nu contează cu adevărat, nu?), Am dormit bine fără niciun aparat de dormit, în ciuda faptului că am trăit cu anxietate.
Ziua 1: De la concentrat la serviciu până la un somn neplanificat de după-amiază
Este ziua mea liberă, așa că comand un latte CBD cu lapte de migdale de la Caffeine Underground din Brooklyn. Latte-ul este delicios și coboară lin. Nu pot gusta nimic, cu excepția unui lapte de lapte de migdale obișnuit.
După câteva minute, mă simt alert și concentrat.
Este diferit de simpla creștere a cofeinei, dar este greu de înțeles sentimentul exact. Încep să trec prin e-mailuri.
Mi-e foame, așa că după aproximativ 15 minute, comand o bucată de pâine prăjită cu gem infuzat cu CBD.
Mi-aș dori să nu fi făcut-o. A avut un gust fin, dar apoi durerea de cap se instalează.
Aparent, a avea prea multe „doze” în spate. De îndată ce ajung acasă, mă lovesc de canapea și mă prăbușesc puternic timp de două ore. Ar fi fost un pui de somn grozav, dar am termene și mâine devreme.
Nu sunt un pui de mână obișnuit și simțirea presiunii pentru a-mi respecta termenele în mai puțin timp nu este bună pentru anxietatea mea.
Goldstein spune că CBD îi afectează pe toți în mod diferit și că, contrar credinței populare, CBD este de fapt un compus stimulant în doze mici. Așadar, combinația dintre CBD și cafea ar putea fi supraestimulantă pentru unii, ceea ce ar putea fi ceea ce se întâmplă cu mine. Pentru alții, poate fi corect.
Totuși, îmi place cum m-am simțit după prima cupă, așa că nu am fost prea descurajată.
Ziua 2: Simțire alertă, dar calmă
În afara confortabilului Vittles Cafe din Brooklyn, există o tablă care evidențiază „latte de canabis”. Comand una înghețată cu lapte de migdale și discut cu proprietarul cafenelei despre CBD și beneficiile sale potențiale pentru sănătate pentru organism.
În timp ce-mi beau cafeaua CBD, îi povestesc ce s-a întâmplat ieri și cum s-ar putea să fi luat prea mult. Ea sugerează distanțarea dozelor mai mult, așteptând cel puțin trei ore între fiecare porție.
Pe măsură ce îmi termin latte-ul, mă simt minunat: super alert, dar surprinzător de calm. Și îmi dau seama care a fost senzația că nu am putut să-mi dau seama de ieri.
Era ca și cum cineva mi-ar fi aruncat latte-ul cu mici mici bucăți de Xanax.
Suficient pentru a-ți lua avantajul, dar nu suficient pentru a te face să simți că ești sub influența unui drog.
Înainte de a pleca, cumpăr o pungă cu cafea Flower Power (15 USD) pentru a finaliza experimentul acasă. Decid să merg pe jos 3 mile până acasă, pentru că mă simt minunat. Fără pui de somn astăzi!
Ziua 3: Este mai întâi să bei o ceașcă obișnuită de joe?
Sunt freelancer cu normă întreagă, dar lucrez ca producător și editor de weekend pentru un site web de mari dimensiuni. Este doar în jur de 16 ore pe săptămână, dar este intens ca naiba. Încep devreme - 7 dimineața sâmbăta și duminica - ceea ce înseamnă că mă împiedic din pat și merg pe jos până la birou la 6:58 dimineața și mă conectez.
Este un rol solicitant în care am nevoie de o atenție completă.
Aceste schimburi de weekend sunt de obicei trei zile de cafea. Încep dimineața cu o ceașcă obișnuită de cafea și mă apuc de treabă.
Decid că ceașca nr.2 va fi ceașca CBD. Sunt nervos cum va afecta funcționarea, dar încearcă oricum. La 9:30 am, fac cafeaua Flower Power.
În instrucțiunile cafelei se spune să folosiți doar o linguriță și jumătate pentru o doză adecvată de 5 miligrame de CBD pentru o ceașcă de 6 uncii.
Îmi prefer cafeaua neagră și o beau doar cu lapte de migdale sau de ovăz când sunt într-o cafenea. Am optat pentru amestecul din New York și îmi place foarte mult. Este întunecat și bogat, fără indicii de aromă de CBD sau „marijuana”.
Arat prin schimbul meu și mă simt grozav. Poate că asta este cheia? Mai întâi o cafea obișnuită și una CBD? Mă simt chiar mai bine decât ieri.
Sunt alert, fără dureri de cap. Cofeina îmi poate da uneori palpitații cardiace și mâini tremurate, dar astăzi mă simt calm. Nu simt anxietate sau stres suplimentar în termenele limită și ziua trece.
Mă uit la ceas și este deja ora 14:30, așa că astăzi este o zi cu doar două cupe. S-ar putea să fie prima dată în ultimele luni când nu am luat trei căni de cafea în timpul unei schimbări de weekend.
După schimbul meu, merg la o alergare de 6 mile în Central Park în căldura verii. Mă simt cu adevărat somnoros mult mai devreme seara decât de obicei. Nu pot da vina pe CBD, deoarece cel mai probabil este soarele și exercițiile fizice, dar este ceva de remarcat.
Ziua 4: Anxietate în overdrive
Am dormit bine și m-am trezit reîmprospătat. Am două cafele obișnuite dimineața înainte de 9 dimineața, uitând că ar trebui să beau cafeaua CBD.
Prepar cafeaua CBD pe cea de-a treia ceașcă, dar nu a fost cea mai bună idee. Am dureri de cap și sunt doar 10:30 dimineața. Mai am mai mult de patru ore din tura mea. Știu că durerea de cap ar putea fi din cauza lipsei de somn, a deshidratării și a valului de căldură de 95 de grade pe care l-am avut toată săptămâna, dar este o dimineață dură.
Supraviețuiesc schimbului, dar am simțit că aș fi putut să-mi așez capul pe birou în orice moment și să adorm. Mă îngrijorează eventualele greșeli de greșeală pe care le-aș fi putut face și anxietatea mea este în exces. Mă simt destul de distrusă.
Îmi petrec restul după-amiezii și al serii uitându-mă la televizor și sorbind un pahar mare de vin. Mă întorc la culcare devreme.
Cred că trei căni de cafea sunt prea multe, CBD sau nu.
Ziua 5: Simțire lentă la softball
Decid să încep ultima mea zi de experiment cu o ceașcă obișnuită de cafea, urmată de cafeaua CBD. Aceasta pare a fi cea mai bună combinație pentru mine.
Cred că cafeaua Flower Power CBD este delicioasă și coboară ușor.
Din punct de vedere al prețului, consumul zilnic de alcool nu este o opțiune pentru mine. O pungă a dat 4 cani (porții), deci este aproape 4 USD pe cană.
Astăzi mă simt bine, aproape ca și cum corpul meu se obișnuia cu CBD. Nu s-a simțit la fel de „puternic” ca în primele zile. De asemenea, nu am dureri de cap și nici nu am somn. Iată două interviuri și două scurte povești independente și mă îndrept spre jocul meu de softball.
Mă simt bine la softball și înscriu de două ori, dar mă simt puțin leneș conducând bazele. Poate că CBD nu va fi următorul medicament care îmbunătățește performanța în sport.
Per total, mi-a plăcut cafeaua și mă văd oferindu-l ca un cadou inedit. Dar nu este ceva pe care l-aș bea în fiecare zi și nu sunt convins că îl prefer cafeaua obișnuită.
Cred că, atunci când vine vorba de CBD, ar putea dura câteva încercări pentru a găsi doza adecvată care funcționează pentru dvs. Discuția cu medicul dumneavoastră vă poate ajuta.
De asemenea, mă interesează să văd cum mă vor afecta alte produse CBD, cum ar fi gummies, loțiuni și tincturi.
Cu atât de multe produse noi CBD care intră pe piață, se pare că voi putea încerca noi forme ale acestuia în anii următori. Poate că unul dintre ei mă va ajuta în mod constant cu anxietatea mea.
CBD este legal? Produsele CBD derivate din cânepă (cu mai puțin de 0,3% THC) sunt legale la nivel federal, dar sunt încă ilegale în conformitate cu unele legi de stat. Produsele CBD derivate din marijuana sunt ilegale la nivel federal, dar sunt legale în conformitate cu unele legi de stat. Verificați legile statului dvs. și cele ale oriunde călătoriți. Rețineți că produsele CBD fără prescripție medicală nu sunt aprobate de FDA și pot fi etichetate inexact.
Melissa Malamut este o scriitoare și editor care locuiește în New York. Urmăriți-o pe Twitter.
.jpg)
